سندروم Carpal boss
در این بیمار درد و تندرنس در محل اتصال مفاصل کارپومتاکارپ دوم و سوم گزارش می شود که ناشی از استخوان اضافی در این منطقه می باشد. درمان رفع عامل زمینه ساز استفاده ازارتوز مناسب (استاتیک،دینامیک،چسب کینزیو) ضد…
کشش عضلات اکستانسوری گردن ( خم کننده پشت گردن)
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/posterior.mp4
همه درمان های سلولیت ۲۰۱۹
یکی از مشکلات شابع زنان سلولیت می باشد اما در واقع هنوز تعریف درستی از این بیماری و علت آن ارائه نشده است .به صورت شکلی به تغییر حالت و شکل پوست بر روی نجمعی از بافت چربی سلولیت می…
ورزش درمانی مبتنی بر مهارتهای حرکتی ۲۶( Ta facilitation)
عضلات عرضی شکم همراه با مالتی فیدوس ها و عضله پسواس نقش مهمی در پایداری ستون فقرات دارد .در واقع برای پیشگیری از کمر درد لازم است که هر دو عضله عرضی شکم و مالتی فیدوس ها قبل از سایر…
مقابله با افزایش قند خون در بدن
وقتی قند خون بدن افزایش پیدا میکند بدن با چه عارضه هایی مواجه می شود؟ برای تشخیص افزایش قند خون به چه نشانه هایی در بدنمان باید دقت کنیم؟ تشنگی،خستگی،تاری دید، تپش قلب و تعریق بیش از حد از نشانه…
imaging of orthopedic sports injuries
imaging of orthopedic sports injuries
پا درد به علت آسیب مفصل ساب تالار
این مفصل که بین تالوس و کالکانئوس قرار دارد همانند سایر مفاصل می تواند دچار التهاب و تخریب گردیده ،درد و ناتوانی و محدودیت حرکتی ایجاد کند .فرد با دردی عمقی در پاشنه و مچ پا به پزشک مراجعه می…
کشش روتاتور کاف
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/کشش-روتاتور-کاف.mp4
ماساژ تایلندی سرو صورت و گردن
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/02/ماساژ-تایلندی-سرو-صورت-و-گردن.mp4
درمان اختلالات و درد مفصل گیجگاهی با لیزر
مفصل گیجگاهی (TMJ) یک مفصل متصل به استخوان فک است و استخوان فک پایین یا آرواره را به استخوان گیجگاهی بالایی متصل میکند. این مفصل بخشی از کاسه سر (جمجمه) می‌باشد. باوجودی که درد یا عملکرد نامناسب مفصل گیجگاهی اغلب…
متوترکسات و پوکی استخوان
متوترکسات نه تنها اثر سمی مستقیم بر روی استخوان داشته و از تولید استئوبلاست ها می کاهد بلکه تولید اینترلوکین -۱ را نیزکاهش می دهد . بعلاوه بر روی گناد ها نیز تاثیر گذار می باشند. تاثیرات منفی این دارو…
۵ اشتباه هنگام استفاده از فوم رولر که باید از آن پرهیز کرد
پس از تمرین های ورزشی سخت، با استفاده ی بیش از حد فوم رولر خود را خسته نکنید. یاد گرفتن استفاده ی درست از این ابزار موجب می شود که از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید. در ادامه…
چسب انگشت شست پا
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/12/چسب-انگشت-شست-پا.mp4
پیشرفته ترین ورزش ها برای کارمندان برای افزایش بهره وری
به علت کاهش بهره وری در اداره های دولتی سازمان بهداشت کارمندان خلاق تمرینات ورزشی زیر را ارائه نموده اند .شما نیز می توانید با خلاقیت خود بر این ورزش ها اضافه کنید و آنها را به سایر همکاران خود…
ورزش درمانی مبتنی بر مهارتهای حرکتی ۲۶( Ta facilitation)
عضلات عرضی شکم همراه با مالتی فیدوس ها و عضله پسواس نقش مهمی در پایداری ستون فقرات دارد .در واقع برای پیشگیری از کمر درد لازم است که هر دو عضله عرضی شکم و مالتی فیدوس ها قبل از سایر…
کشش فمورال
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/06/Facilitated-Stretching-leg18.mp4
بهترین پروتئین های ورزشی ۲۰۱۹ آمریکا را بشناسید
Nutiva Hemp Protein Hi-Fiber این پودر برای افراد بالای ۵۰ سال ورزشکار مفید می باشد دارای ۱۱ گرم پروتئین ارگانیک از دانه همپ و ۱۲ گرم فیبر می باشد Optimum Nutrition Serious Mass این پودر دارای ۵ گرم پروتئین و…
ورزش درمانی مبتنی بر مهارتهای حرکتی ۳۰ ( Split stance bending)
برای انجام این ورزش ابتدا ایستاده و ساختار قامتی و بالانس و نقاط فشار را در پاهای خود ارزیابی نمائید حالا با دست راست به پای چپ نزدیک شود .حرکت را ارزیابی نمائید .سخت است یا آسان .آیا ستون فقرات …
درمان عارضه گلف البو یا درد آرنج گلف بازان بدون جراحی
درمان عارضه گلف البو یا درد آرنج گلف بازان بدون جراحی آرنج گلف بازان (التهاب اپی کوندیلیت میانی) باعث درد و التهاب تاندون‌های متصل کننده ساعد به آرنج می‌شود. کانون درد بر روی برجستگی استخوانی داخل آرنج است و درد…
کشش ناحیه لگن و باسن
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Stretch-Your-Hip-Area.mp4