احساس سرما در پا می تواند یکی از علائم ام اس باشد
بسیاری از افراد مبتلا به ام اس اظهار می دارند که در پای خود احساس سرما می کنند در حالی که دلیلی برای آن وجود ندارد و افراد دیگر نیز این سرما را حس نمی کنند به این علامت دیس…
ورزش درمانی مبتنی بر مهارتهای حرکتی ۳
مشخصه اصلی دیگر تمرینات ورزشی کیفی و یا مبتنی برمهارت های حرکتی هدفمند بودن آنها و یا بعبارت دیگر کاربردی بودن انها در زندگی واقعی می باشد.در تمرینات مبتنی بر مهارت های حرکتی این جزء بسیار بارز می باشد چرا…
ماساژ سوئدی پا
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/02/پماساژ-سوئدی-پا.mp4
نتایج تحقیقات لیزر درمانی
تایج تحقیقات بالینی : با بررسی مقالاتی که به بررسی اثرات لیزر بر روی بیماری های مختلفی انجام شده است بایستی به چند مورد دقت نمود ابتدا دقت لازم به پارامتر ها و روش های استفاده در بسیاری از موارد…
تمرین اسکات همراه با بلند شدن پاشنه
درهنگام انجام این حرکت،به میزان جلو آمدن زانوها توجه شود.
نوشیدن شیر؛ ضروری برای قهرمانان
شیر از غنی‌ترین مواد غذایی موجود در طبیعت است که مصرف آن برای همه افراد جامعه لازم بوده و برای ورزشکاران ضروری است. دلیل ضرورت مصرف شیر برای ورزشکاران، ارزش تغذیه ای بالا و محتوای قابل توجه مواد مغذی در…
میوه هایی که میزان کلسترول بدن شما را کاهش می دهند
این نوع میوه ها شامل چربی اشباع نشده بوده که به بدن کمک می کند تا کلسترول بد را دفع کند. مغز کاج، آجیل درخت فندق، بادام و یا دانه های آفتابگردان، آجیل برزیلی، بادام زمینی، گردو و پسته منابعی…
Essential Play Therapy Techniques
Essential Play Therapy Techniques
پارگی عضله پکتورالیس ماژور
این عضله مستعد آسیب های عضلانی می باشد که از آسیب های خیلی خفیف تا شدید و در قسمت های مختلف عضله می تواند گزارش شود . بیشتر این اسیب ها بدنبال صدمات ورزشی رخ می دهد .درد در قدام…
حرکت ورزشی لانچ با تیلت عقب لگن
کاربرد بعضی از انواع کمر درد تقویت و کشش عضلات ران ها
ماساژ سوئدی ران و ساق پا
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/ماساژ-سوئدی-ران-و-ساق-پا.mp4
روش استفاده از لیزر
همانند هر روش درمانی دیگر قبل از استفاده از این روش بایستی مراحل درمانی را با بیمار درمیان گذاشته و وفوائد و مضرات آن را کاملا توضیح داد .سپس بر روی یک نقشه راهنما نقاطی که بایستی تحت درمان قرار…
آمارهای پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماری های جامعه بشری , و شایعترین بیماری متابولیک استخوان می باشد . میزان بروز پوکی استخوان از مجموع موارد حملات قلبی و استروک و سرطان سینه بیشتر است. امروزه در کشور های صنعتی میزان ۱۵…
کینزیوتیپ شانه
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/12/کینزیوتیپ-شانه.mp4
یک چک آپ ساده با دیدن زبان
زبان توت فرنگی:این حالت ناشی از کمبود ویتامین ب ۱۲ و آهن می باشد. زبان سیاه و یا قهوه ائی:این حالت بیشتر بدنبال مصرف سیگار و قهوه و چائی زیاد و بهداشت نامناسب دهان اتفاق می افتد . لکه های…
۴ تمرین مقاومتی زانو مناسب برای دونده ها
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/4-Knee-Strengthening-Exercises-for-Runners-Knee-Exercises.mp4
کشش تاندون آشیل و عضلات پشت ساق پا
مناسب برای کشیدگی تاندون آشیل و کشش همسترینگ و خازپاشنه کف پا
مصرف ویتامین ها و مواد معدنی موجب افزایش عملکرد ورزشی می شود؟
تقریبا تمام افرادی که به نوعی فعالیت فیزیکی بخشی از سبک زندگی شان را تشکیل می دهد، دائما تحت تاثیر تبلیغات مصرف مکملهای ویتامینی و مواد معدنی قرار میگرند. این مبلغین تصور می کنند که کلیه ورزشکاران، چه کسانی که…
تمرینات بدنسازی مبتنی بر فلکسور های مچ ۲
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Ulnar-Deviation-logo-1.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Grip-plate-loaded-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Roller-Ulnar-Deviation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Roller-Wrist-Flexion-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Ulnar-Deviation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Wrist-Curl-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Wrist-Curl-plate-loaded-logo.mp4
ورزش درمانی مبتنی بر مهارتهای حرکتی ۲۰ (Wishbone)
برای مدتی ایستاده به نحوی که پاها از هم به میزانی باز باشند که فرد احساس راحتی نماید و دستان در کنار تنه آویزان باشد دهید حالا وضعیت خود را از لحاظ وضعیت پاها نقاط تماس با زمین و بالانس…
تمرینی ترکیبی برای ارتقا تعادل ،حس عمقی و عکس العمل
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/08/223.mp4
