امروزه همه بر اهمیت بسیار زیاد تقویت عضلات تنه برای داشتن ساختار قامنی سالم و درمان بیماری ها واقف می باشند و بهترین وسیله برای این امر توپ فیتبال می باشد در ادامه سعی خواهیم کرد چند حرکت ورزشی مناسب…
سندروم تونل کارپ یا آسیب عصب مدیان در ناحیه مچ به دلایل مختلفی ایجاد می شود ولی در درمان در یک نکته مشترک می باشند و آن ضرورت تمریناتی است که مچ دست در وضعیت اکستانسیون قرار بگیرد.در ادامه به…