کشش روتاتور کاف
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/کشش-روتاتور-کاف.mp4
تقویت عضلات بالابرنده شانه
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/15-clinic.mp4
علت و درمان درد مفصل شانه،کتف و بازو
آن چه که مفصل شانه خوانده می شود در واقع ترکیبی از چند ماهیچه ، تاندون و مفصل است که امکان حرکت بازو در دامنه حرکتی بسیار وسیعی را فراهم می کند . وجود دامنه حرکتی وسیع در این مفصل…
کشش عضله ترایسپس
اگر اخیرا عضله ترایسپس و یا ناحیه کتف و ستون و فقرات شما تحت عمل جراحی بوده قبل از انجام این تمرین با پزشک خود مشورت کنید .
ماساژ شانه
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/Untitled.mp4
تمرین عضله پکتورالیس (سینه ای) با فوم رولر
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Foam-Roll-Your-Pectorals-Foam-Rolling.mp4
تمرین عضله لاتیسموس دورسی شانه با فوم رولر
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Foam-Roll-Your-Lats-Foam-Rolling.mp4