تمرین افزایش دامنه حرکتی مفصل ران اسفند ۲۱, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات لگن و باسن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو18 دیدگاهتمرین افزایش دامنه حرکتی مفصل ران, تمرین مفصل ران, ران, ورزش درمانی, ورزش رانpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/تمرین-افزایش-دامنه-حرکتی-مفصل-ران.mp4
تقویت عضلات ران اسفند ۱۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی452 دیدگاهتقویت ران, تقویت عضلات, تقویت عضلات ران, رانpmredx
تقویت عضلات ران اسفند ۱۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی10 دیدگاهتقویت ران, تقویت عضلات ران, رانpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/12-clinic.mp4
کشش کوادریسپس آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو9 دیدگاهران, کشش کوادریسپس, ورزشpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Stretch-Your-Quadriceps.mp4
کشش عضله همسترینگ ۲ آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو15 دیدگاهران, همسترینگ, ورزشpmredx اگر اخیرا تحت عمل جراحی بوده یا مشکل جسمی دارید و یا برای مدت طولانی بی تحرک بوده اید ، قبل از انجام این تمرین و کشش با پزشک خود مشورت کنید .
کشش همسترینگ ۱ آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو6 دیدگاهران, کشش همسترینگ, ورزشpmredx اگر اخیرا تحت عمل جراحی بوده یا مشکل جسمی دارید و یا برای مدت طولانی بی تحرک بوده اید ، قبل از انجام این تمرین و کشش با پزشک خود مشورت کنید .
کشش کشاله ران آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو10 دیدگاهران, ورزشpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Stretch-Your-Groin.mp4
تمرین عضله همسترینگ و گلوتئوس با توپ آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات لگن و باسن, ورزش با توپ فیتبال, ورزش با وسایل, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو37 دیدگاهران, لگن و باسن, همسترینگ, ورزش, ورزش با توپpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-a-Glute-and-Hamstring-Workout-Bosu-Ball-Workout.mp4
تمرین SLR :عضلات ابداکتور ران جهت تقویت زانو مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو23 دیدگاهران, زانو, ورزش درمانی, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Side-Leg-Raises-Knee-Exercises.mp4
کشش کوادریسپس مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی16 دیدگاهران, زانو, کشش کوادریسپسpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Quadriceps-Stretches-Knee-Exercises.mp4