ورود اعضا

تمرینات ورزشی مبتنی بر سوپیناسیون مچ ۱

بدنسازی مبتی بر عضلات, حرکت شناسی, حرکت شناسی آرنج و ساعد, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, عضلات سوپیناتور, فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, مفصل مچ, ورزش با وسایلبدون دیدگاه, , ,
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Lying-Supination-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Lying-Supination-arm-down-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Seated-Supination-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Seated-Forearm-Supination-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Standing-Forearm-Supination-logo.mp4
Share

تمرینات ورزشی مبتنی بر پروناسیون مچ۱

بدنسازی مبتی بر عضلات, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, عضلات پروناتور مچ و ساعد, فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, مفصل مچ, ورزش با وسایل, ورزش درمانی پیشرفتهبدون دیدگاه, , ,
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Standing-Forearm-Pronation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Lying-Pronation-arm-down-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Lying-Pronation-arm-up-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Seated-Pronation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Seated-Forearm-Pronation-logo.mp4
Share

تمرینات بدنسازی مبتنی بر فلکسور های مچ ۲

بدنسازی مبتی بر عضلات, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, عضلات فلکسور مچ, فیلم حرکات مچ و ساق پا, مفصل مچ, ورزش با وسایلبدون دیدگاه,
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Dumbbell-Ulnar-Deviation-logo-1.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Grip-plate-loaded-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Roller-Ulnar-Deviation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Roller-Wrist-Flexion-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Ulnar-Deviation-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Wrist-Curl-logo.mp4 http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/08/Lever-Wrist-Curl-plate-loaded-logo.mp4
Share

تقویت انگشتان

بیمار ی های اندام فوقانی, بیماری های اسکلتی عضلانی, بیماری های انگشت, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, فرم ورزشی انگشتان دست, فرم ورشی مچ دست و انگشتان, ورزش با وسایل, ورزش در بیماریهابدون دیدگاه

 تقویت انگشتان یکی از ساده ترین  وسایل برای تقویت انگشتان دیجی فلکس می باشد.رنگ دستگاه موید قدرت آن است.از این وسیله حهت افزایش دامنه حرکتی و قدرت بعد از ترمیم صدمات تاندونی ،انگشت ماشه ائی،شکستگی ها ،سندروم تونل کارپ و…

Share

تقویت مچ

بیمار ی های اندام فوقانی, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, فرم ورزشی مچ دست, فرم ورشی مچ دست و انگشتان, مفصل مچ, ورزش در بیماریها, ورزش درمانی موضعیبدون دیدگاه

بسیاری از بیماری ها و یا محدودیت های حرکتی ناشی از گچ گیری  و یا بعد از سکته مغزی نیاز به تقویت عضلات حرکت دهنده مچ دارد ساده ترین این تمرینات به شکل زیر می باشد.لازم به توضیح است وزن…

Share

اگر مبتلا به سندروم تونل کارپ می باشد تمرین گلاید تاندونی را فراموش نکنید

بیمار ی های اندام فوقانی, حرکت شناسی مچ دست و انگشتان, فرم ورزشی, فرم ورزشی دست, فرم ورشی مچ دست و انگشتان, ورزش درمانی موضعیبدون دیدگاه

سندروم تونل کارپ یا همان CTS  یکی از شایعترین علل حواب رفتگی و ضعف دست ها در انسان می باشد حرکات ورزشی یکی از ارکان درمان این بیماری می باشد و تمرینات گلاید تاندونی از مهمترین این موارد می باشد…

Share
error: Content is protected !!