لانژ اسفند ۲۲, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, فیلم حرکات لگن و باسن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو362 دیدگاهلانژ, ورزش, ورزش درمانی, ورزش ران, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/لانژ.mp4
اسکات اسفند ۲۱, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, فیلم حرکات لگن و باسن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو273 دیدگاهاسکات, ورزش, ورزش درمانیpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/اسکات.mp4
اسکات دیوار با توپ آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش با توپ فیتبال, ورزش با وسایل, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو399 دیدگاهاسکات, زانو, ورزش, ورزش با توپpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-a-Wall-Squat-with-Exercise-Ball-Knee-Exercises-1.mp4
تمرین برای بورسیت زانو مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو360 دیدگاهبورسیت, بورسیت زانو, زانو, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/Knee-Exercises-for-Bursitis-Knee-Exercises.mp4
تمرین SLR :عضلات ابداکتور ران جهت تقویت زانو مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو11 دیدگاهران, زانو, ورزش درمانی, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Side-Leg-Raises-Knee-Exercises.mp4
کشش کوادریسپس مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات ران, فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی8 دیدگاهران, زانو, کشش کوادریسپسpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Quadriceps-Stretches-Knee-Exercises.mp4
چطور اسکات کامل و نیمه اسکات انجام دهیم؟ مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو627 دیدگاهاسکات, زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Partial-Squats-vs.-Full-Squats-Knee-Exercises.mp4
تمرین پله همراه با بلند شدن پاشنه مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو1 دیدگاهزانو, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-Heel-Raises-on-Step-Knee-Exercises.mp4
تمرین اسکات همراه با بلند شدن پاشنه مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو195 دیدگاهاسکات, زانو, زانودرد, ورزش زانوpmredx درهنگام انجام این حرکت،به میزان جلو آمدن زانوها توجه شود.
تمرین اسکات با توپ روی دیوار مهر ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات زانو, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو7 دیدگاهاسکات, زانو, ورزش درمانی, ورزش زانوpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-a-Wall-Squat-with-Exercise-Ball-Knee-Exercises.mp4