نحوه صحیح کاربرد موبایل
http://pmredx.com/wp-content/uploads/2019/07/WhatsApp-Video-2019-07-17-at-12.56.42.mp4
۶ دلیل خوب بودن پله ها
معلوم نیست که چرا پله ها را بد می دانیم.همین امروز بیماری به من مراجعه کرد که گواهی بدهم در اداره از پله استفاده نکند،خانه های فاقد آسانسور را ارزانتر قیمت می گذاریم و اصولا از پله متنفر هستیم .این…
بدن سازی و چربی سوزی پیشرفته در اداره
تمرینات زیر که از ساده به سخت طراحی شده است برای تمامی افراد توصیه می شود .این تمرینات در پیشگیری از کمر درد بسیار مناسب است و در چند سطح طراحی شده است. ساده متوسط …
کارمندان را در اداره لاغر کنید
چند حرکت ساده ورزشی در محیط کار نه تنها از بسیاری از عوارض ناشی از بی حرکتی جلوگیری می کندشما را لاغر نیز می کند . ۱–این تمرین مانع از بیماری های شانه ،رفع چسبندگی در ناحیه مج بر…
پیشرفته ترین ورزش ها برای کارمندان برای افزایش بهره وری
به علت کاهش بهره وری در اداره های دولتی سازمان بهداشت کارمندان خلاق تمرینات ورزشی زیر را ارائه نموده اند .شما نیز می توانید با خلاقیت خود بر این ورزش ها اضافه کنید و آنها را به سایر همکاران خود…