کشش عضلات اکستانسوری گردن ( خم کننده پشت گردن) اسفند ۲۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو1080 دیدگاهدرد, کشش عضلات اکستانسوری گردن, گردن درد, ورزش درمانی, ورزش درمانی گردن, ورزش گردنpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/posterior.mp4
کشش جانبی گردن اسفند ۲۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو957 دیدگاهدرد, کشش جانبی گردن, گردن درد, ورزس, ورزش, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ورزش گردنpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/lateral.mp4
کشش گردن آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو667 دیدگاهورزش, ورزش گردنpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Stretch-Your-Neck.mp4
تمرین گردن در پیلاتس آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو21 دیدگاهپیلاتس, ورزش, ورزش گردنpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-a-Neck-Roll-Pilates-Workout.mp4
تمرین گردن با فوم رولر مهر ۱۷, ۱۳۹۶فوم رولر, فیلم حرکات گردن, ورزش با وسایل, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی11 دیدگاهفوم رولر, گردن درد, ورزش درمانی, ورزش گردنpmredx http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Foam-Roll-Your-Neck-Foam-Rolling.mp4
رها سازی عضلات سابوسیپیتال ( عضلات پس سری) مهر ۲, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو190 دیدگاهpmredx گرفتگی این عضلات از عوامل سر درد و گردن درد می باشد.
ورزش درمانی گردن درد مرداد ۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی12 دیدگاهفیلم حرکات گردنpmredx
ورزش درمانی گردن درد خرداد ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو247 دیدگاهpmredx
ورزش درمانی در گردن درد ۲ خرداد ۱۶, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئو6 دیدگاهpmredx یک تمرین تخصصی برای گردن درد قرار دادن حوله زیر محل درد و کشش آن به سمت قدام و در ادامه اکستانسیون گردن می باشد .این تمرین فقط با تجویز پزشک انجام شود تمرین کششی همراه با حرکت کشوئی به…