فیلم حرکات گردن

کشش عضلات اکستانسوری گردن ( خم کننده پشت گردن)

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهدرد, کشش عضلات اکستانسوری گردن, گردن درد, ورزش درمانی, ورزش درمانی گردن, ورزش گردن

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/posterior.mp4

کشش جانبی گردن

اسفند ۲۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهدرد, کشش جانبی گردن, گردن درد, ورزس, ورزش, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ورزش گردن

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2018/03/lateral.mp4

کشش گردن

آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهورزش, ورزش گردن

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Stretch-Your-Neck.mp4

تمرین گردن در پیلاتس

آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهپیلاتس, ورزش, ورزش گردن

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Do-a-Neck-Roll-Pilates-Workout.mp4

تمرین گردن با فوم رولر

مهر ۱۷, ۱۳۹۶فوم رولر, فیلم حرکات گردن, ورزش با وسایل, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعیبدون دیدگاهفوم رولر, گردن درد, ورزش درمانی, ورزش گردن

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Foam-Roll-Your-Neck-Foam-Rolling.mp4

رها سازی عضلات سابوسیپیتال ( عضلات پس سری)

مهر ۲, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاه

گرفتگی این عضلات از عوامل سر درد و گردن درد می باشد.

ورزش درمانی گردن درد

مرداد ۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعیبدون دیدگاهفیلم حرکات گردن

تمرینات گردن

تیر ۱۰, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعیبدون دیدگاه

ورزش درمانی گردن درد

خرداد ۲۴, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاه

ورزش درمانی در گردن درد ۲

خرداد ۱۶, ۱۳۹۶فیلم حرکات گردن, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاه

یک تمرین تخصصی برای گردن درد قرار دادن حوله زیر محل درد و کشش آن به سمت قدام و در ادامه اکستانسیون گردن می باشد .این تمرین فقط با تجویز پزشک انجام شود تمرین کششی همراه با حرکت کشوئی به…