فیلم حرکات مچ دست و انگشتان

تمرین مچ دست و سندروم تونل کارپال

آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهورزش, ورزش مچ دست, یوگا

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/Yoga-to-Ease-Wrist-Pain-AND-Carpal-Tunnel-Yoga-2.mp4

کشش مچ دست

آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهمچ دست, نمرین مچ دست, ورزش

اگر اخیرا تحت عمل جراحی بوده یا مشکل جسمی دارید و یا مچ دستتان برای مدت طولانی بی تحرک بوده ، قبل از انجام این تمرین و کشش با پزشک خود مشورت کنید .

چگونه از سندروم تونل کارپال جلوگیری کنیم؟

آبان ۳, ۱۳۹۶فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهسندروم تونل کارپال, مچ دست, ورزش

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/How-to-Prevent-Carpal-Tunnel-Syndrome.mp4

تقویت عضلات فلکسوری و اکستنسوری مچ دست با فوم رولر

مهر ۱۷, ۱۳۹۶فوم رولر, فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, ورزش با وسایل, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاهفوم رولر, فیلم حرکات مچ دست, مچ دست, ورزش درمانی

http://pmredx.com/wp-content/uploads/2017/10/Foam-Rolling-Wrist-Flexors-and-Extensors.mp4

ورزش درمانی برای بی حسی و گزگز دست

مرداد ۲۳, ۱۳۹۶زندگی سالم, فیلم حرکات مچ دست و انگشتان, ورزش درمانی, ورزش درمانی موضعی, ویدئوبدون دیدگاه

اگر دست های شما دچار خواب رفتگی و بی حسی و گزگز می شود مخصوصا شب ها …مبتلا به آسیب عصب مدیان در دست می باشید قبل از اینکه مجبور باشید با جراحی آن را درمان کنید ما راه ساده…