بسیاری از ما زمان زیادی را در اتوموبیل بسر می بریم و غافل از اینکه بجای لذت بردن از این زمان مجبوریم با کمر درد و گردن درد تاوان آن را پس بدهیم .در کل نبایستی وضعیت نشستن به نحوی باشد که شانه ها و گردن به جلو متمایل باشد و بایستی تمامی ستون فقرات از سر تا ته با صندلی در تماس باشد.
بایستی توجه داشت که ممکن است بعضی از صندلی ها اجازه این امر را به شما ندهند برای مثال در صندلی زیر که دارای لبه ائی است
که اصولا شانه ها رابه جلو متمایل می کند و یا تعدادی از صندلی های که گاها بسیار گران نیز می باشند علیرغم شکل مناسب گاها مانع از اصلاح ساختار قامتی می شوند
از انواع صندلی های مناسب می توان به صندلی زیر اشاره نمود
می توانید خود اقدام به اصلاح صندلی کنید .اصلاح صندلی هزینه کمتری از اصلاح دیسک کمر دارد
و یا از روکش های مناسب استفاده کنید
به هیچ عنوان از صندلی های دارای فرورفتگی استفاده نکنید به هیچ عنوان
دکتر امیر حسین افشانی متخصص طب فیزیکی از کرج